고전에서 찾는 지혜

 

 

    食   淡   精   神   爽    ( 식 담 정 신 상 )  하 고

                         心   淸   夢   寐   安    (  심  청  몽  매  안 ) 하니라   ,

 

      < 註 >  음 식 이    담 백 해야    정 신 이   상 쾌 하 고

                                      마 음 이   맑 아 야   잠 이   편 안 하 니 라  ,

 

 

       이 글귀는 옛 사람이 생각하는 건강의 요체를 잘 알려주고 있는 말이다

           기름진 음식보다 담백한 음식이 좋다는건 오히려 오늘날에 더욱 절실한

              격언 이지만 ,   이 음식이 무엇보다 정신을 맑게 한다고 했다 .

      

       또한 마음을 맑게 가지면 잠을 편안하게 잘수 있다고 했는데,

              안락한 수면은 육체적인 건강의 가장 중요한 요소 이니라, 이렇듯이

                 입으로 먹는 음식이 정신건강에 기여하고 바른 마음이 육체적 건강에

                     기여한다고 말하고 있는것이다 ,

 

      " 건강한 육체에 건강한 마음" 이라는 말도 진실 입니다만 ,   역으로 "건강한

             마음이 건강한 육체"를 만든다 는 말도 진리라고 한다 

 

              햇볓이 눈부신 6 월 몸과 마음이 다같이 건강한 아름다운

                                               여름이 되기를 기원하는 마음으로 옮겨 보았다